Be fit & healthy
Gestalte dir ein gesundes Leben voller Energie und Lebensfreude –
ich helfe dir gern dabei!
Auf forever33 findest du alles rund um die Themen Sport, Gesundheit, Ernährung, Entspannung und Anti-Aging.
Die Zahl 33 sollte dabei mit einem Augenzwinkern verstanden werden. Ich habe sie gewählt, weil die Schnapszahl sich für mich „wusselig und wild“ anfühlt. Mit 33 ist frau schon mittendrin im Berufs- und Familienleben oder gerade in einer (ersten) Umbruchphase. Frau ist nicht mehr blutjung und trotzdem ist alles noch so offen und möglich. Ich fühle mich mit meinen Ü50 gar nicht so anders.
Classic Pilates & Personal Coaching
Balance für Körper und Geist finden
Sport und Entspannungsphasen fest in den Tagesrhythmus zu verankern ist nicht nur wichtig, um fit und gesund zu bleiben, sondern hilft vor allem beim Stressabbau und spielt eine entscheidende Rolle, um die innere Balance wieder herzustellen. Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist die Basis, um den Körper gesund und den Geist fit zu halten. Den Blick für das Wesentliche zu Schärfen hilft in jeder Lebensphase, besonders während Umbruchphasen wie z.B. den Wechseljahren, nicht in ein Loch zu fallen, sondern „wusselig und wild“ zu bleiben!
- Sei sportlich aktiv
- Ernähre dich ausgewogen und gesund
- Sorge für die nötigen Entspannungsphasen
- Schärfe deinen Blick für das Wesentliche
Das sagen meine Teilnehmerinnen:
Mit Pilates – und speziell Pilates bei Claudia – habe ich genau das gefunden, was meinem Körper und mir guttut. Da ich seit über 20 Jahren chronische Schmerzpatientin bin, ist das gar nicht so einfach – da zunächst einmal jede körperliche Belastung die Schmerzen verschlimmert, ist es besonders
wichtig, etwas zu finden, das trotzdem langfristig Verbesserung bringt und auch Entspannung ermöglicht. Ich habe schon früher verschiedene Pilates- Trainingsstunden ausprobiert, aber erst bei Claudia hatte ich das Gefühl, dass es genau das Richtige für mich ist.Corinna, 33